Bị cảm, ăn uống gì để hồi phục sức khỏe nhanh

0
765
Khi bị cảm thường kèm theo đau họng, nghẹt mũi hoặc khó chịu. Thèm ăn cũng giảm đi nếu bạn bị cảm lạnh.
 tra-gung
Dưới đây là một số thực phẩm giúp giảm triệu chứng của bệnh cảm, tăng cảm giác thèm ăn để nhanh hết bệnh, theo boldsky.
Thực phẩm có mùi thơm
Khứu giác liên quan chặt chẽ với sự thèm ăn, ăn hoặc uống thực phẩm có mùi hấp dẫn có thể giúp khuấy động sự thèm ăn. Một món canh rau nóng như: canh cà chua, súp gà… tuyệt vời khi bạn đang mắc bệnh cảm nhờ loại bỏ các chất nhầy ở hệ hô hấp.
Nước
Nước là loại thực phẩm nên uống ngay cả lúc khỏe và lại càng đặc biệt cần khi bệnh. Ho và cảm làm khử nước trong cơ thể. Nếu có thể, thêm mật ong, gừng hoặc chanh vào nước ấm và nhấm nháp loại nước uống này. Mật ong tốt cho cổ họng và chanh rất giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Trà
Uống trà xanh và gừng hoặc trà hoa cúc vốn rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại bệnh.
Thực phẩm giàu đạm
Ăn các thực phẩm giàu đạm như trứng và thịt gà giúp tăng cường hệ miễn dịch của người bệnh. Ngoài ra, các loại thực phẩm như khoai lang, súp lơ, yến mạch và sữa chua là những thứ giúp chống lại viêm nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch.
Nguồn: thanhnien

LEAVE A REPLY